Sense btt per un temps

l' escanyabocs de la seu perfecte. L'altre dia a la última cursa de la seu vaig trencar la bici de montanya. Segons pinta la prespectiva crec que m'he quedat sense bici per un temps al menys fins que compri una altra. així que desde el meu blog ja puc està demanant una alma caritativa que em pugui deixar la btt per la següent cursa. gracies a tots el que li sobri una btt per prestar-me talla M ji ji ji...

entrenaments laits

Ja portem dies de pluja i els entrenaments no són gaire efectius. Tot i això cada setmana intento fer de 4 a 6 entrenos. Aquesta setmana porto dos sortides en bici (carretera) uns 100 km o sigui res, i 4 footings de 45 mins cadascun que ja és alguna cosa més a part d'una sessions de gimnàs molt lait o sigui abdominals i barra. Aquest cap de setmana intentaré fer alguna coseta més.