ESQUI DE TRAVESIA

Desprès d' uns mesos sense actualitzar el blog, per fi he tornat amb algunes anecdotes cara a la temporada d'hivern, bé ara costa una mica més compaginar el tema pare amb els entrenaments, i si això l'hi afegim el treballar bufff... peró bé tot es supera (espero)...

Bé avui parlaré de la pujada que vaig fer ahir al pic de l' orri amb esqui de travessa.

Vam començar com sempre amb una trucadeta de teléfon al Edu morcillo i ja vam quedar per patear una mica.

Vam arribar al hotel de port-ainé ens vam equipar i cap a munt per comalforn.

El temps no era del tot exquisit que diguessim ja que vam començar a -9 graus i vam arribar a dalt amb una horeta a -12 graus i moltes rafagues de vent que aixecaven la neu així que sensasió de fred no us ho explico.

Anavem amb la ideia que fer un parell o tres pujades i vam fer una i correns al Bar a fer un café, el més bó és que tots els grups que anavem trovant a la pujada després estaven al mateix bar quina casualitat jiji

Bé al final vam fer 530m de desnivell i 1:20 h a pujar i baixar
Aquí us deixo alguna foto del pic de l'orri a -12 graus..

noticia bomba

Torno al blog després de molt temps sense dir ni pio...
peró torno no per parlar de esport perqué la veritat és que fa 15 dies que no faig res d'esport.
He tornat per cridar a tothom que sóc L'home més feliç del món ja que acabo de ser PARE.
ha pesat 3.350 kg. i 49 cm.. de llarg. es la bomba. aquí us poso alguna foto perqué veieu lo maca que es.....

Comença l'agost i jo currant......

Aquesta quinzena no es pot dir que li he donat dur al entrenament..

Només he pogut realitzar 5 sortides en bici, 3 footings, i 2 sesions de natació.

De les sesions en bici es pot destacar una sortida amb btt de 70km. i una en bici de carretera que vaig fer de Sort a bordes de graus i tornada a Sort amb un total de 90km.
El més important es que ja crec que estic recuperat del esguins de tormell que vaig patir (bé almenys no hem fa mal quan faig el footing).

Amb aquesta calor no es pot agafar el ritme, peró bé, ara entrat l'agost he de començar a preparar-me pel meu següent objectiu.. que vindrà a finals de setembre. si puc........

Setmana d'Entrenaments

Aquesta setmana és pot dir que no he fet gaire cosa (per variar els últims dies) des de que hem vaig fer l'esguinç.

Com que corre no puc, he sortit amb la BTT.

La sortida que puc remarcar com una mica diferent va ser amb un parell de Bomber el Paco bike, i el Pepe.

Vam anar a fer la volta al pic de l'orri amb un desnivell de 2000metres. positius i 2000 negatius. en questió de 60 km.
La volta es molt maca però cal remarcar que hem va agafar en un moment de decaiguda.
No vaig trobar bones sensacions i anava molt cansat durant tot el trajecte. Però bé vaig agafar un ritme i m'ho vaig passar força bé (millor a la pujada que durant tota la baixada).
Cal remarcar el corriol de baixada que es molt llarg i amb la meva bici rígida i la meva tècnica (nul.la) o vaig passar... com vaig poder.
En breu penjaré alguna foto de la sortida i el vídeo....

Costellada a Cassibrós

Torno de nou al blog amb un altre àpat amb els amics i familiars.

Aquesta vegada hem substituït l'arrós per un corder.. jijiji. lo important es tenir la pantxa plena.

Bé aquesta vegada no hem limitaré a explicar "màs de lo mismo" així que en breu penjaré algunes fotos i quan els demeeees... Cuco, Jose, Ray etc.. hem passin les fotos normals i no en clixé rars, les publicaré

Fins la propera amics.....

Arrossada a Cassibrós

El dia 06/07/08 vam anar a fer un arrosset al camp, aquesta vegada els protagonistes (Bueno la protagonista del dia va ser L'esther)... però els assistents van ser: la Moni, el Ose, l' Alex, el Ray, l'Esther i Jo.

La moni I el Jose

Tot va anar molt bé, el arrós boníssim, el dia va començar perfecte i Quan ja teníem tot enllestit a punt de començar a menjar..pimmm comença a ploure. Només van ser unes gotes però això va fer que tinguéssim que acabar menjant la paella sota un retol indicatiu de la comarca. Però bé lo més important és passar el dia amb els amics..

L'Alex el dia del arrós


A que hem descuidava... la protagonista va ser l'esther perquè embarassa de 7 mesos com una campiona (jo també tinc alguna cosa a veure) jijijiji. es va fotre un pinyo de cal deu i es va fer mal al colze.. però bé.

Últimament les sortides amb els amics. Sempre hi ha un que és el prota en qüestió de malaltia o

accident.

Aquí teniu la prova de la paella al camp

Cursa Open Natura Sort

La Nocturna:

la meva primera cursa de nit i amb la meva bici nova. No puc demanar més.
el dia 05/07/08 per la nit hem vaig dirigir cap a llesui sobre les 20:00 hores per disputar la meva primera cursa en Btt juntament amb el Curro, l' Alba i la meva dona L'Esther.
Al arribar, vam començar a preparar tot el material així com parlar amb uns i altres, ja que hi havia molta gent coneguda.
Sobre les 9:45, just quan es va començar a fer fosc,van donar la sortida.

De sortida ja va haver un grup que vam començar nivell copa del mon (a saco) el primer km.
la Cursa consistia en una pujada a l'estació de llesui i la baixada. en total 28km.

Aquesta vegada vaig començar molt tranquil, comtrolant-me les pulsasions i al meu ritme, ja que hem vaig proposar anar a gaudir i no patir gaire.

Així ho vaig fer vaig començar la pujada i cada vegada m'anava trobant millor i anava començar a adelantant gent fins coronar juntament amb el 3.

Vaig planear fins a arribar a la baixada on vaig baixar molt el ritme ja que no volia trencar la bici i no es veia un pijo.
al final 8 amb un total de 1:32 min. a 10mins del primer i molt content perque vaig gaudir de la cursa i de l'oganització.
per felicitar-los.

Mainera

No es pot començar millor l'escrit si abans no es penja la foto del protagonista del dia

El DoctorX amb el seu estat catatonic, i encara te collons el tio de mirar a la càmara. jijiji (ja està curat heeeee).

Excursió als llacs de Mainera....


El dia 05/07/08 vam quedar el Jose carlos (newcuco), el jose (chancho), el doctorX(moi), i jo.

Tot va començar a les 7:30 al Bar Coyote per carregar piles. Desprès dels entrepans vam agafar el jeep del dortorX i vam anar cap a les pistes de llesui on vam estar una estona parats contemplant tota la vall, (val la pena a les 9:00 del matí).

Vam continuar la pista fins a arribar al parking de Mainera on van deixar el cotxe amb una pudor a fum de deu. El doctor X (moi) pa los colegas, va comentar que la direcció anava dura.

Vam començar a caminar fins a la cascada on vam tenir que aturar-nos degut a que el famós doctorX, va començar a trobar-se malament, només la cara de pomes agrees que posava era per veure'l. Després d'una llarga estona i al veure que no li passava vam decidir deixar-lo tirat al mig del monte.(no es broma) el Chancho es va quedar amb ell fins que van decidir baixar al cotxe ja que tenien temps per foter-se el segon entrepà del matí.

El Cuco i jo vam continuar fins al llac petit i després cap el gran. les vistes eren acollonant i en total vam estar 1:40 aprox en pujar i baixar. Vam finalitzar l'excursió amb el doctorX molt tocat, i jo amb un petit esguins al tormell.

Adjunto alguna foto dels llags, les caminades i el DoctorX intentant rochegar...ji ji ji

A cal remarcar que semblem Xino amb les càmares de fotografiar.....


El cuco baixant de mainera



l'Inici de la caminada

la primera cascada que vam trobar

Algun dels animals de la montanya

Primer descans

Pic de Mainera

Cuco i la seva fotografia....

Ja estem començant a planejar el nou repte a batre..

la nargona08

Torno ha entrar al blog per explicar una mica la cursa de la Nargona 2008.





Aquesta cursa es realitza a la població Coll de Nargo i consta va de 52 km. i de 36km la curta.
En principi no volia participar, ja que vaig estar un temps sense Bici, però a última hora el meu cunyat el Curro hem va deixar la seva. (el pepino).
La cursa va començar a les 9h i havia una participació de uns 200 participants crec.
Vam començar ha pedalar i va començar la pujada o començava la cursa de veritat.
Vaig correr amb molta por degut a la bici "no la tenia acostumada, ja que era el primer dia que montava així que vaig decidir anar a fer la cursa curta.
Vaig començar a recuperar-me i apretar una mica i vaig veure al noi de la moto. "hosti però si vaig al cap davant".
Vaig arribar a un pas on hi havia voluntaris ajundant i allí hem van comunicar que anava 3. Vaig atrapar al segon i quan quedaven 2 km per meta vaig punxar. i krak. al final 4 però molt content per haver participar. la llàstima és que no vaig fer la llarga i que no tenia la meva bici.
adjunto alguna foto de la cursa.

setmana d'entrenaments

Aquesta setmana l' he tornat a salvar ja que les plujes al pallars Sobira et trenque el ritme d' entrenament. al final he pogut fer tres 3 footings, i 200 km bici carretera més 22 km btt i 39 km btt de cursa "la NARGONA".

Sense btt per un temps

l' escanyabocs de la seu perfecte. L'altre dia a la última cursa de la seu vaig trencar la bici de montanya. Segons pinta la prespectiva crec que m'he quedat sense bici per un temps al menys fins que compri una altra. així que desde el meu blog ja puc està demanant una alma caritativa que em pugui deixar la btt per la següent cursa. gracies a tots el que li sobri una btt per prestar-me talla M ji ji ji...

entrenaments laits

Ja portem dies de pluja i els entrenaments no són gaire efectius. Tot i això cada setmana intento fer de 4 a 6 entrenos. Aquesta setmana porto dos sortides en bici (carretera) uns 100 km o sigui res, i 4 footings de 45 mins cadascun que ja és alguna cosa més a part d'una sessions de gimnàs molt lait o sigui abdominals i barra. Aquest cap de setmana intentaré fer alguna coseta més.

Escanyabocs 08

Ja s'ha disputat la Escanyabocs 2008 a la seu d'Urgell. Jo només he pogut participar en Btt degut al treball. La prova de Btt va estar molt divertida i tot s'ha de dir l'organització molt bé. Hi havia gent a totes les cruïlles, super ven senyalitzat tot.
El diumenge hem vaig aixecar i per no variar els últims dies tornava a ploure. Vaig decidir anar igualment ja que no es la primera cursa que faig amb pluja. Hem va tornar a acompanya la meva dona l' Esther, i els dos vam marxar cap a la Seu.Al arribar i fer la respectiva inscripció hem vaig canviar i vaig començar a escalfar uns 3 km(molt poc). A les 9:00 o'clock varen donar la sortida i al segon i mig ja hem vaig col.locar al cap davant. Vaig començar a tirar com si fos un professional juntament amb un altre, i vam fer 6 km quan va arribar la primera pujada forta. allà les meves cames van fer poff. m'havia quedat sense forces al coronar anava segon però per darrere tenia tres que venien amb força, justament lo que a mi hem faltava, al Quilòmetre 17 ja m'havien enxampat així que anava 5 fins que vaig parar a l'últim avituallament i hem vaig començar a recuperar. Vaig començar a donar-li canya fins que els vaig veure però al veurem van començar a apretar fins al final. Al final només vaig poder arrevassar-ne un l'últim moment i els altres dos hem van treure 1 minut. Al final vaig quedar 4ar amb un temps de 1:51:56. i un total de 33 km de recorregut. Tot i que vaig córrer molt malament per les meves possibilitats el temps que vaig fer encara puc estar content ara el record que m'he emportat ha sigut dos patacades brutals. jijiji... aquí us deixo alguna foto del seu pas per l- ajuntament i de mitja cursa ja us posaré alguna més gràcies.

Entreno de kualité ji ji

Avui he sortit a rodar amb l'Edu i la veritat és que m' he trobat molt bé.
Hem donat la volta a pobla de segur-senterada-pobleta de bellvei- peramea-gerri de la sal i Sort en bici de carretera bé la volta com li diem nosaltres per variar,però abans he fet 17 km per escalfar una mica. En total m'ha sortit 89km amb 3:10:00 ja esta força bé. Hem apretat una mica arribant a pobla i desprès arribant a senterada. l' últim ¨repechon¨ ll' Edu li a fotut canya i yo al meu ritme peró molt bé ja que he incrementat la mitjana en 2 km/h més a la pujada que és moltissim. Bé resumint avui l'entrenament a estat molt efectiu per a mi..

cabrerès 08

Bones, desprès de la setmana tràgica per lo que fa a entrenaments, vaig decidir participar a l'edició del cabrerès 2008 que es duia a terme a l'Esquirol. Vaig anar amb l'Esther, la meva dona perquè hem dones suport "encara que nomès a la sortida i arribada però ja em va bé. Amb l'Alba la cuñaaa i el Curro el cuñao aquest últim apart de suport també va participar.
Ens vam desplaçar el dissabte 17 de maig per la tarda tot i que a Sort ploia i les previsions pel cap de setmana eren plujes ens van aventurar i vam decidir anar igualment. Vam aterrar a la Vaquèria del Tint una casa rural situada a Vic a 15 minuts de l'Esquirol. Vam deixar les coses a les habitacions i vam anar a veure l'ambient de cursa ja que estaben fent espectacles i cursa per als més menuts. Vam agafar el dorsal i el respectiu xip i vam anar a Vic per sopar una mica i dormir.
Va sonar el despertador a les 6:15 del matí i hem vaig aixecar, lo primer que vaig fer com no, era mirar per la finestra haviam si estava plovent. Vaig veure que no, però que el dia estaria ennuvolat i que al circuit trobaria molt fang.
Vam esmorzar i com no, el curro va carregar les bicis, "sempre ho fa ell", quin morro tinc i també barra jijiji..
Vam anar a l'Esquirol i com no, estaba a reventar de cotxes, bicis, gent pel carrer, per un moment pensaba que estaba a les rambles de Barcelona.
Vaig trobar un forat i paaam cotxe aparcat. Ens vam vestir i cap a la sortida, ràpid, avanç que començi a ploure.
El curro va trobar uns col.leges i jo vaig anar a la sortida i quan anava a sortir,....... va i s'espatlla el canvi, per variar, comencen els nervis, no ho puc arreglar i vaig anar a demanar ajuda, fins que al final me la va poder arreglar un mecànic del freebike, a qui vull agraïr molt la seva ajuda.
I per fiiiiiiiii, preng la sortida a les 7:40 aprox., començo a pedalar i durant els primers 10 km no vaig parar d'adelantar gent inclús caminant. Tot estaba ple de gent i el terra un fanguer, així que vaig pensar que no tenia més remeir que dona-li canya.
Vaig anar passant gent i avituallaments, això si a tots em vaig parar, no perdono ni el got d'aigua ji ji ji..
i just al trencant de la cursa curta o llarga apix una butifarrada de por. No habia vist tants entrepans junts mai.
Vaig agafar l'entrepà i desprès de menjar ràpid, hem vaig decidir per fer la llarga que collons!! vinga només deixar el trencant ens trobem un fanguer que no es podia ni caminar. Vaig continuar trobant gent fins al coll de collsacabra on vaig ajuntar-me amb un grup que li donaba canya a la bike i vam anar junts fins a coronar. Després ja quedava poc i vaig anar a saco perqué tenia més ganes d'acabar que una altra cosa i al fi vaig veure el poble de l'esquirol després de 8 km més vaig donar fi a la meva cursa que la puc valorar, en una cursa molt maca i molt arriscada pel fang. Tot he de dir que amb les plujes previstes va haver gent que es va tirar enrrera i l'organtzació segons diuen no s'ho van currar gaire aquest any.
Però en fi per a mi vaig quedar molt content per la cursa tot i que no vaig arriscar , vaig anar fotent-li canya.

Al final vaig fer 4:03:58 en 60km. tot i el fang i que vaig anar molta estona caminant,estic molt content ja que he quedat el 15 a la classificació de 1317 participant que van fer la llarga i otro tanto la curta així que uns 2700 persones.."tot s' ha de dir molts van anar a passar el dia"
Per haver fet una setmana de molt poc entrenament , estic força content i ara a espera la següent peladada.

Inici del blog

Avui m'he aixecat amb l' intenció d'anar en bici de carretera, i per no variar les prespectives paaam... torna a ploure. M'ha trucat L'Edu Morcillo i hem fet un café. Hem començat a parlar i ha sortit la conversa de fer el blog, així que m'he animat a fer-ne un, per plasmar totes les meves sortidetes de la zona. Així que aquí comença el meu blog relacionat amb l'esport i altres hobbies. En primer lloc ja que el blog va d' esports, felicito a l'Edu per quedar 6è a terra de remences i al Toni canals per 12è lloc. Són unes màquines.