entrenaments laits

Ja portem dies de pluja i els entrenaments no són gaire efectius. Tot i això cada setmana intento fer de 4 a 6 entrenos. Aquesta setmana porto dos sortides en bici (carretera) uns 100 km o sigui res, i 4 footings de 45 mins cadascun que ja és alguna cosa més a part d'una sessions de gimnàs molt lait o sigui abdominals i barra. Aquest cap de setmana intentaré fer alguna coseta més.