Avui he sortit a rodar amb l'Edu i la veritat és que m' he trobat molt bé.
Hem donat la volta a pobla de segur-senterada-pobleta de bellvei- peramea-gerri de la sal i Sort en bici de carretera bé la volta com li diem nosaltres per variar,però abans he fet 17 km per escalfar una mica. En total m'ha sortit 89km amb 3:10:00 ja esta força bé. Hem apretat una mica arribant a pobla i desprès arribant a senterada. l' últim ¨repechon¨ ll' Edu li a fotut canya i yo al meu ritme peró molt bé ja que he incrementat la mitjana en 2 km/h més a la pujada que és moltissim. Bé resumint avui l'entrenament a estat molt efectiu per a mi..
No hay comentarios:
Publicar un comentario